早上吃什么最好

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早餐:
纯牛奶200ml+速食燕麦片(30g)冲成糊
烤全麦馒头2片,夹入核桃仁碎1勺
水果1份(如大樱桃1小碗,或苹果1个)
——营养丰富、品种多样而又美味的早餐,使一天的生活充满生机

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