如何让自己快速进入深睡眠,而且深睡眠时间长?

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每个人因为牵挂太多,患得患失,为自己在常人中的那些功名利禄所牵绊,因此无法心静心安,甚至不能自拔,虽然可以表现为失眠、易怒、甚至情绪激动等等神经衰弱症状,其实从根本而言还是因为凡心太重。修佛打坐练功修心,可以让自己忘却凡尘俗事,保持一颗平静的心,不为世事所动,自然可以保持良好的睡眠。
我上大学时一直也是睡眠不好,也存在神经衰弱的表现,该睡觉的时候睡不着,起来的时候却又感觉疲劳,没精神,就是吃安眠药起来也还是昏沉沉的,但是自从修佛之后每日打坐练功,从未出现过失眠等情况,且每日起来都是神清气爽。希望你也可以尝试。

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