这样的心理能不能克服?

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生活小百科网:我是一个很害怕老鼠的人,前几天家里出现了一只老鼠,很小,却让我止不住的害怕,它跳到我的床上,害我一直都不敢睡觉,一睡下就会听到它吱吱的叫声,我心里害怕极了,已经几天几夜没合过眼了,现在只要一听见一点点声音,就会立刻起来,再也没有睡意。要怎么样才能克服呢?我真的很想好好睡一觉
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