如何克服不好意思的感觉、担心会有不好事情发生、如何办?

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如何克服不好意思的感觉、担心会有不好事情发生------可能是“疑病症”。从心理学角度来讲,“疑病症”属于心理问题躯体化的一种表现,这种病人对自身的安全状况或身体的某一部分过分关注,总是怀疑脏东西会是你得病,而且常常在感知方面产生某种所假想的病症相符的幻觉。严重的甚至真的会产生某种生理症状的变化。只有进行心理治疗才能奏效。

担心会有不好的事发生,说明你对自身的安全十分关心,有时甚至是过分关心,这是正常现象。对疾病的恐惧与担心,容易导致人终日紧张焦虑、多愁善感、忧心忡忡,甚至恐惧不堪的感觉。这不仅会大量消耗人的精力,也会影响到你的身心健康,进而形成恶性循环。
你的“疑病”可能是与孤独感伴随而产生的,因此你要多结交朋友,只要你认为自己的生活并不孤独,自然就不会疑神疑鬼。由于你比较敏感,对于自己的健康状况过于关心。因此,你的家人要学会引导你的不良情绪,多多引导你,社会上还是好人多,你不用害怕的......
另外,你要正确看待安全感问题,要认识到保证自己的身体健康,就是对家人最大的安慰,也是家庭最大的幸福。很多人闲暇时喜欢看书,看到书上写什么症状,喜欢“对号入座”,这种心态是要不得的。有情况可以与家人或朋友谈谈,你的心态积极了,你的心病也解了。

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